Água: Good!!! Um copázio de água com limão ao acordar e pelo menos 1,5lt no resto do dia
Exercicio: nop
Ementa do dia:
(Sim, adoro vacas. São o meu animal preferido)
Pequeno-almoço: 1 Tomate e 3 cogumelos grandes, salteados numa frigideira anti-aderente com 2 ovos estrelados na mesma frigideira. Se usei 1 c.sp de azeite nisto tudo foi muito. Café com uma golpada de leite de soja light
A meio da manhã houve 1 queijinho vaca que ri light. (Só porque sim. Não tinha fome)
Almoço: Brócolos e camarões salteados num nadinha de azeite e especiarias, 1 c.sb. de molho de soja e vinagre balsâmico para finalizar. Gelatina (30 cal/porção da royal) de frutos tropicais.
1º lanche: "sandocha" de pimento e peito de peru
2º lanche: 1 iogurte liquido
Jantar: creme de cenoura (muita calma aos puros da dieta, não comecem já a dizer que não com a cabeça e a apontar dedos. Já ando a virar frangos há mais de 10 anos para saber que as cenouras não estão permitidas quanto mais cozidas, mas tinha 1 kg no frigorífico para gastar e não as ia deitar fora.... Usei cenoura, alho francês, curgete e 1 caldo legumes natura de legumes), gelatina light e peito de peru.
Se tiver fome, antes de me deitar como um queijinho fresco.
Se tiver fome, antes de me deitar como um queijinho fresco.
E hoje já foi! Já só faltam mais 13 dias nesta fase. Este fim semana vou passa-lo fora e só espero que tudo corra bem quanto à dieta. Vou tentar tirar o máximo de fotos possíveis porque me ajuda imenso a perceber como andam as modas
Até 2ª feira!
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