-500g.
Como eu calculava a descida agora é mais devagar...
Nada de líquidos esta semana...
Depois de analisar o diário, devo confessar que acho que andei a comer pouco, daí a perca mais lenta. O corpinho "pensa" que vai passar fome então não queima calorias...
Esta semana introduzo mais uma fruta por dia, ou seja: 02 hidratos bons + 02 frutas.
Tenho que ajustar. E o próprio corpo tem que se ajustar à nova oferta de alimentos. Se vir que para a semana perco na mesma só 500g retiro de novo a 2ª peça de fruta.
Portanto já só faltam... 4,5kg!!!
Estou em fase de mentalização para os liquídos...
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