- Chávena de leite com café
Almoço:
- Dourada grelhada + pimento grelhado + couve cozida, imagem logo em baixo
- Gelatina de morango light
- 01 café
- 01 iogurte natural magro com 6 nozes inteiras e essência de baunilha, imagem logo abaixo,
Jantar:
- Sopa de feijão e vegetais com cogumelos, imagem em baixo, receita postada freakveggie
- 02 fatias peito de peru baixo em gordura
- gelatina de morango light
Exercício: não houve porque andei a limpar a casa e a cozinhar como uma louca e o domingo fez-se para descansar.
